Mindful Walk
Wat houdt het in
Je leert met de training in contact te komen met het hier en nu doormiddel van een aantal passende oefeningen. Met een Mindful walk oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je “zijn”. Wat je voelt, ervaart, ziet, hoort en zelfs ruikt. Dit lijkt zweverig, maar door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden en oplossingen in het werk en dagelijks leven; het geeft je meer gevoel van innerlijke rust en je kunt betere of afgewogen keuzes te maken.
wie
Heb je last van chronische stress? Zit je voor je gevoel tegen een burn-out aan? Zit je teveel in je hoofd? Slaap je slecht? Ben je prikkelgevoelig?
Ben je niet bang om uit je comfortzone te stappen? Dan is mijn methode geschikt voor jou!
hoe
Door middel van voeding, koudetraining, ademwerk en nog veel meer laat ik jou zien waar je tot in staat bent.
Wanneer
Het is maatwerk. Voor de een is een traject van kortere duur voldoende en voor de ander is langdurige begeleiding beter passend.
het doel
Het resultaat is dat je alerter wordt, meer vitaliteit ervaart, beter slaapt, minder stressgevoelig wordt, een betere immuniteit ontwikkelen, een beter humeur hebben en verhoogde wilskracht.
Wie is jouw coach
Jeroen Kuiper
‘Natuurlijk Mentaal’ als personal trainer, mentale gezondheidscoach, human performance trainer en ademcoach. Jeroen is door zijn eigen weerstand tegen ‘voelen’ heen gebroken en is dus ervaringsdeskundige. Dat is een weg geweest van vallen en opstaan, doelen of verwachtingen bijstellen en weer door. Daardoor is hij uitgegroeid tot een betere versie van hemzelf.
“Ik wil dat graag delen zodat ook andere mensen, die zich op diezelfde hobbelige weg bevinden, de regie over hun eigen leven terug krijgen.”
Wat andere van Natuurlijk Mentaal vinden
Lees de recensies
Beste Jeroen, tijdens mijn borstvoeding periode heb ik ontzettend goede adviezen van jou gehad, waardoor onze zoon een veel rijkere voeding van mij kreeg maar waardoor ik veel beter herstelde, mij energieker en fitter voelde.
Later in het jaar ben je mij nogmaals heel goed geholpen want ik kreeg een vreselijke uitbraak van mijn artritis psoriatica, samen hebben we mijn hele voedingspatroon doorgespit en stap voor stap kwamen we bij het eindpunt en weg was mijn huiduitslag.
Nogmaals ontzettend bedankt Jeroen!! Je bent sociaal, fanatiek, ontzettend kundig en gedreven, dit had ik ook echt nodig om door te zetten en vast te houden in mijn nieuwe leefstijl.
