WHM Fundamentals Workshop Yin Life Art, Hertekampsreed, Witmarsum

Plaats jezelf in de bekwame handen van een WHM instructeur en leer de 3 pijlers van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude training, en Toewijding. Kom erachter hoe je middels zuurstof en kou je lichaam en geest kunt optimaliseren, en welke fysiologische processen hieraan ten grondslag liggen.

Dit zijn workshops tot 30 deelnemers, waardoor de persoonlijke aandacht van de instructeur wordt gewaarborgd, en je advies op maat krijgt. Of je nu meedoet om symptomen van een aandoening onder het juk te brengen, je sportprestaties te verbeteren, of gewoon komt kijken uit gezonde nieuwsgierigheid, een WHM workshop biedt voor ieder wat wils.

Het programma begint in de regel met een algemene uitleg over de Wim Hof Methode, en omvat in ieder geval een WHM ademhalingssessie en (vrijwillig) ijsbad. Na afloop is er ruim tijd voor bezinning en beschouwing, en gedurende de workshop staat de instructeur klaar voor al je vragen.

Sommige instructeurs hebben een eigen vakgebied, welke zij soms verwerken in hun workshop— denk aan yoga of meditatie. Dit is te zien aan de icoontjes onder het kopje ‘Activities’. Je kunt de instructeur altijd berichten via het contactformulier onderaan de pagina.

Als je geen ervaring hebt met koude training raden we je aan om koud af te douchen in de dagen voorafgaande aan de workshop. Hiermee bereidt je je lichaam effectief voor op het ijsbad.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor jong en oud, en vereist geen enkele eerdere WHM ervaring. Wel is het van belang dat je in goede gezonde verkeert. Ben je erg verkouden of heb je griep, laat je lichaam dan zelf herstellen, en doe later een keer mee. Uit voorzorg raden we het af om deel te nemen als je zwanger bent of epilepsie hebt. Raadpleeg bij hart- en vaatziekten of andere ernstige medische aandoeningen altijd eerst een arts, voordat je aan de Wim Hof Methode begint.

Geïnteresseerd? Ga naar de website van Wim Hof om daar je meer te lezen e je aan te melden!

Klik hier om naar de site te gaan.

Vul je naam en e-mailadres in en leer NATUURLIJK MENTAAL
beter kennen

Wil jij op de hoogte blijven van nieuwe evenementen, workshop of bijvoorbeeld aanbiedingen van mij? Vul hieronder jouw naam en e-mail adres in om de nieuwsbrief te ontvangen.

Gerelateerder blogs

Het klinkt misschien gek om jezelf vrijwillig bloot te stellen aan extreme kou, maar het kan een aantal geweldige voordelen bieden voor je fysieke en ...
Als stoere en robuuste individuen willen we ons lichaam voorzien van voedingsmiddelen die ons helpen sterk, gefocust en vol energie te blijven. Hier zijn enkele ...
Het beoefenen van meditatie kan ons helpen om stress en angst te verminderen, onze geest te kalmeren en ons algemene welzijn te verbeteren. In deze ...